每次刷牙3到5分鐘，做到早晚刷牙，刷牙頻率太高反而起不了保健作用。牙齒松動、牙周炎患者不建議使用電動牙刷，因為電動牙刷振動會加重牙齒的松動；用小蘇打刷牙會破壞口腔內的菌群穩定；酒精漱口并不能達到殺菌的作用。